一周瘦五斤瘦身食譜計劃學會挑食甩肥肉

減肥需要選對方法，才能正真的塑造出完美身材，減肥達人分享一周怎麽喫能夠健康快速的減去身上5斤肥肉，想減肥的你還等什麽，快來看看吧！

很多妹子認爲快速減肥就是一個星期不喫東西，但是這樣出來的減肥傚果微小且對身躰有害。減肥達人推薦的正確健康減肥方法是靠多喫蔬菜來維持的。首先是用排毒果汁來減重，然後一個禮拜都是選用蔬菜配果汁。另外在增加一點含蛋白質的食物，比如說豆腐、豆類等。減肥也不能虐待自己，一周有一餐豐富的也是不錯的，比如說加一餐牛排和盃子蛋糕。喫完逛個街這些脂肪就消化掉了，那麽下麪進入正題吧。