蠔油西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:和胃
食材用料
西蘭花 | 紅椒米 |
蠔油 | 鹽 |
雞粉 | 油 |
蠔油西蘭花的做法
1.材料
2.切小朵
3.鍋燒開水加鹽雞粉食用油
4.下入西蘭花至熟,
5..把西蘭花擺入碗內
6.倒釦磐內待用
7.熱鍋涼油下入蠔油繙炒片刻
8.加辣椒粒,和適量水燒沸
9.澆到西蘭花上即可
小貼士
1、西蘭花不要買開花的,要不就不好 看了。
2、焯西蘭花時不要太久,顔色會發暗,喫著就沒口感了。
2.蠔油汁可以適量來些溼澱粉淋在材料上味道更好
西蘭花:和胃
西蘭花 | 紅椒米 |
蠔油 | 鹽 |
雞粉 | 油 |
1.材料
2.切小朵
3.鍋燒開水加鹽雞粉食用油
4.下入西蘭花至熟,
5..把西蘭花擺入碗內
6.倒釦磐內待用
7.熱鍋涼油下入蠔油繙炒片刻
8.加辣椒粒,和適量水燒沸
9.澆到西蘭花上即可
1、西蘭花不要買開花的,要不就不好 看了。
2、焯西蘭花時不要太久,顔色會發暗,喫著就沒口感了。
2.蠔油汁可以適量來些溼澱粉淋在材料上味道更好
0條評論