蠔油西蘭花的做法
健康功傚
西蘭花:養肝
花生油:輔助降血脂
食材用料
西蘭花 | 薑蒜 |
大蔥 | 李錦記舊莊蠔油 |
頭抽 | 澱粉 |
花生油 |
蠔油西蘭花的做法
1.將西蘭花掰成小朵,清洗乾淨。
2.將西蘭花掰成小朵,清洗乾淨。
3.取李錦記蠔油、頭抽兌適量清水攪拌均勻,加適量澱粉混郃成調味汁。
4.鍋裡加適量的清水燒開,將西蘭花入鍋炒熟。
5.焯熟的西蘭花盛起待用。
6.鍋裡加入適量的花生油燒熱,下蒜頭爆香,然後取出不用。
7.將調味汁入鍋燒熱至濃稠。
8.將西蘭花入鍋,拌炒均勻就可以了。
9.簡單的一道美味出鍋了:
0條評論