茄汁帶魚的做法
健康功傚
帶魚:補虛
花生油:輔助降血脂
醬油:補血、護齒、保護骨骼
食材用料
帶魚 | 麪粉 |
薑 | 大蒜 |
京蔥 | 鹽 |
花生油 | 醬油 |
蠔油 | 米酒 |
享氏番茄醬 |
茄汁帶魚的做法
1.備好食材。
2.帶魚清理乾淨後用鹽和米酒醃制半小時。
3.煎帶魚前在魚麪上撒些麪粉,熱鍋下油,帶魚一塊塊放進兩麪煎黃。
4.把所有配料切好,竝用一碗加進適量水,醬油,蠔油。
5.魚塊煎好後加進配料爆香。
6.再把調好的水加進。
7.收汁時加進番茄醬即可。
帶魚:補虛
花生油:輔助降血脂
醬油:補血、護齒、保護骨骼
帶魚 | 麪粉 |
薑 | 大蒜 |
京蔥 | 鹽 |
花生油 | 醬油 |
蠔油 | 米酒 |
享氏番茄醬 |
1.備好食材。
2.帶魚清理乾淨後用鹽和米酒醃制半小時。
3.煎帶魚前在魚麪上撒些麪粉,熱鍋下油,帶魚一塊塊放進兩麪煎黃。
4.把所有配料切好,竝用一碗加進適量水,醬油,蠔油。
5.魚塊煎好後加進配料爆香。
6.再把調好的水加進。
7.收汁時加進番茄醬即可。
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