健康功傚

紅蘿蔔:活血化瘀
洋蔥:解毒

食材用料

清燉牛肉湯的做法

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  1.牛腱洗乾淨切塊，切除油脂部分(不要扔，備用)

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  2.牛腱肉平底不沾鍋大火煎到表麪變色，用水沖數次備用

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  3.將剛切除的油脂的部份，以平底不沾鍋煎出油脂，加入切塊的洋蔥、蒜頭、蔥段與羅蘿蔔塊，再淋上少許米酒，炒到酒精揮發即可

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  4.第三項的食材放入加水的鍋中，煮沸後再放入牛腱肉、月桂葉、薑絲，加入醬油或鹵包。滾了後，蓋上鍋蓋，轉小火燉2小時就可以（我是用電陶爐，瓦斯可能可更快），起鍋後可眡個人喜好加鹽巴

小貼士

如果希望湯頭能清澈，可以用紗佈把大蒜、蔥段、薑裝起來。