紫薯銀耳湯的做法
健康功傚
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
銀耳:保護神經系統
食材用料
紫薯 | 銀耳 |
冰糖 |
紫薯銀耳湯的做法
1.材料:紫薯、銀耳、冰糖。銀耳泡發1小時,洗淨,去掉頂部黃色的,撕成小片片,比較容易熟。
2.把銀耳放入鍋裡煮。水要多放一些。。。
3.紫薯洗淨去皮,切成小方塊.
4.我這裡煲了2個小時後,,在把紫薯放進去。40分鍾左右.如果喜歡爛點可以多煲一會兒。。。
5.這是煲好了,加入了冰糖,待涼了,放入冰箱冷藏味道更好。
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
銀耳:保護神經系統
紫薯 | 銀耳 |
冰糖 |
1.材料:紫薯、銀耳、冰糖。銀耳泡發1小時,洗淨,去掉頂部黃色的,撕成小片片,比較容易熟。
2.把銀耳放入鍋裡煮。水要多放一些。。。
3.紫薯洗淨去皮,切成小方塊.
4.我這裡煲了2個小時後,,在把紫薯放進去。40分鍾左右.如果喜歡爛點可以多煲一會兒。。。
5.這是煲好了,加入了冰糖,待涼了,放入冰箱冷藏味道更好。
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