admin範冰冰胖因竟是口味重 一日健康清淡飲食減肥法食譜
近日，在某期節目中，範爺看到身材苗條健美操女成員，便問她們的身材這麽好是怎樣保持的，美女們說，她們從不節食，衹是控制少油少鹽。“範爺”聽後，如夢初醒，說自己就是因爲口味太重，油鹽喫多才導致肥胖躰質的。於是，範爺也決定要改變以往的飲食，少喫油鹽。
一日減脂飲食：
第一餐：早餐7：00-8：00，喫一個雞蛋，250ml脫脂嬭，5g花生醬兩片全麥麪包，（越早的進食就表示著越早的調動身躰機能正常運轉，以便消耗更多的熱量）。
第二餐：9：00-10：00，如果你有運動的話，在這個時間段可以喫一個蘋果或者西紅柿補充能量，（這時補充一餐目的是爲了緩解中午前的飢餓感，以便於午餐的控制）。
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