蒜香荷蘭豆的做法
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健康功傚
荷蘭豆:利水
豬油:抗癌防癌
食材用料
荷蘭豆 | 蒜蓉 |
乾辣椒 | 鹽 |
豬油 |
蒜香荷蘭豆的做法
1.荷蘭豆洗淨,蒜頭剁成蒜蓉,乾辣椒一個切段。
2.鍋裡加入一勺豬油化開。
3.加入乾辣椒段爆香。(火有點大,稍微焦了,把辣椒段鏟出)
4.加入荷蘭豆爆炒。
5.最後加入蒜蓉和適量鹽及水繙炒。
6.入味即可盛出。
荷蘭豆:利水
豬油:抗癌防癌
荷蘭豆 | 蒜蓉 |
乾辣椒 | 鹽 |
豬油 |
1.荷蘭豆洗淨,蒜頭剁成蒜蓉,乾辣椒一個切段。
2.鍋裡加入一勺豬油化開。
3.加入乾辣椒段爆香。(火有點大,稍微焦了,把辣椒段鏟出)
4.加入荷蘭豆爆炒。
5.最後加入蒜蓉和適量鹽及水繙炒。
6.入味即可盛出。
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